Steeds meer zwangere vrouwen ontdekken de voordelen van een baarkruk tijdens de bevalling. Hoewel tegenwoordig nog steeds veel vrouwen liggend op hun rug bevallen, kiezen steeds meer aanstaande moeders voor een verticale bevalhouding. Dat is niet zo vreemd, want een bevalling op een baarkruk kan de zwaartekracht in je voordeel laten werken, meer ruimte geven in het bekken en de persfase vaak makkelijker maken.
In dit artikel lees je wat een baarkruk is, hoe deze werkt, wat de voordelen en nadelen zijn en welke andere bevalhoudingen je kunt overwegen.
Wat is een baarkruk?
Een baarkruk is een speciaal ontworpen kruk die wordt gebruikt tijdens je bevalling en persfase van je bevalling. De kruk heeft een opening aan de voorkant, zodat de verloskundige de geboorte goed kan begeleiden en de baby veilig kan aanpakken.
De meeste verloskundigen hebben een baarkruk beschikbaar bij een thuisbevalling. Ook in veel ziekenhuizen kun je gebruikmaken van een baarkruk. Deze baarkrukken zijn meestal van hout of hard plastic. Op onze Baarkrukken met de naam CUB kun je heerlijk zacht zitten. Bespreek je wensen vooraf met je verloskundige of gynaecoloog.
Hoe werkt een baarkruk tijdens de bevalling?
Heb je een zachte baarkruk dan kun je al vanaf wee 1 op de baarkruk gaan zitten, hangen en wiebelen. Omdat de CUB gemaakt is van zacht materiaal kun je hier uren gebruik van maken. Leen je de baarkruk van je verloskundige dan moet je wachten tot zij er is ga je meestal pas op de baarkruk zitten zodra je volledige ontsluiting hebt en mag gaan persen. Je neemt plaats op de kruk met je voeten stevig op de grond en je knieën gebogen. De verloskundige zit voor je om de geboorte te begeleiden, terwijl je partner achter je kan zitten voor extra steun.
Veel vrouwen vinden deze houding prettig omdat zij tijdens de persweeën krachtig kunnen meepersen en tussen de weeën door tegen hun partner kunnen leunen om even uit te rusten.
Voordelen van een baarkruk
Een bevalling op een baarkruk biedt verschillende voordelen:
- De zwaartekracht helpt de baby op natuurlijke wijze naar beneden.
- Je bekken krijgt meer ruimte, waardoor de baby makkelijker kan indalen.
- De persfase verloopt vaak sneller.
- De weeën kunnen krachtiger en effectiever zijn.
- De doorbloeding van moeder en baby blijft beter dan bij langdurige rugligging.
- De kans op ingrepen, zoals een vacuümverlossing, tangverlossing of een knip, is vaak kleiner.
- Veel vrouwen ervaren minder pijn en hebben minder behoefte aan pijnmedicatie.
- Je partner kan je van dichtbij ondersteunen, zowel lichamelijk als emotioneel.
Hoewel iedere bevalling anders verloopt, ervaren veel vrouwen een verticale bevalhouding als comfortabel en natuurlijk.
Zijn er ook nadelen?
Net als iedere bevalhouding heeft ook de baarkruk enkele aandachtspunten.
Zo is de kans op inscheuring iets groter dan bij een bevalling in rugligging. De kans op een ernstige totaalruptuur neemt hierdoor echter niet toe. Daarnaast kan langdurig zitten op een harde baarkruk vermoeiend worden als de persfase lang duurt. Maak je gebruik van een zachte baarkruk dan heb je hier geen last van.
Na de geboorte adviseren zorgverleners vaak om even op bed te gaan liggen. Door de verticale houding kun je namelijk iets meer bloed verliezen direct na de bevalling.
Voor sommige partners is het jammer dat zij de geboorte minder goed kunnen zien doordat zij achter de moeder zitten. Met een spiegel is dit eventueel op te lossen.
Andere bevalhoudingen
Een baarkruk is slechts één van de vele manieren om te bevallen. Het is belangrijk om een houding te kiezen die op dat moment prettig voelt. Tijdens de bevalling kun je ook verschillende houdingen afwisselen.
Veel gekozen bevalhoudingen zijn:
Zijligging
Deze houding geeft veel ondersteuning en is prettig wanneer je tussendoor wilt ontspannen.
Halfzittend
Met behulp van kussens of je partner kun je comfortabel rechtop zitten terwijl je toch voldoende steun hebt.
Op handen en knieën
Deze houding vergroot de ruimte in het bekken en kan verlichting geven bij rugweeën.
Hurken
Hurken zorgt voor een grote bekkenopening waardoor de baby meer ruimte krijgt. Wel vraagt deze houding veel van je beenspieren.
Staan of leunen
Wanneer je staat of tegen iets aan leunt, helpt de zwaartekracht de baby verder naar beneden.
Bevalbal
Een bevalbal is geschikt tijdens vrijwel de hele bevalling. Je kunt erop zitten, erop leunen of hem gebruiken om verschillende houdingen aan te nemen.
Baarschelp
Een baarschelp ondersteunt een hurkhouding tijdens de persfase en wordt soms als alternatief voor de baarkruk gebruikt.
Waarom is afwisselen van bevalhoudingen belangrijk?
Er bestaat geen ideale bevalhouding die voor iedere vrouw geschikt is. Tijdens de bevalling kan het prettig zijn om regelmatig van houding te wisselen. Hierdoor kun je beter ontspannen, de weeën opvangen en de baby helpen verder in te dalen.
Onderzoek laat zien dat verticale bevalhoudingen vaak zorgen voor een kortere persfase, minder medische ingrepen en een prettigere bevallingservaring.
Wanneer is een andere houding beter?
Soms is de houding die jij graag wilt aannemen niet mogelijk. Bijvoorbeeld wanneer:
- de baby in een minder gunstige positie ligt
- extra controle van moeder of baby nodig is
- je bent aangesloten op een monitor of infuus
- je een ruggenprik of andere medicinale pijnbestrijding hebt gekregen
- je erg vermoeid bent
De verloskundige helpt je dan bij het kiezen van een veilige en comfortabele houding die past bij jouw situatie.
Bereid je voor op verschillende bevalhoudingen
Het is verstandig om tijdens je zwangerschap alvast kennis te maken met de verschillende bevalhoudingen. Bespreek je voorkeuren met je verloskundige en partner, zodat zij weten wat jij prettig vindt.
Hulpmiddelen zoals een baarkruk, Elle Tens, kussens, een bevalbad of ondersteuning door je partner kunnen de bevalling comfortabeler maken. Door je vooraf goed voor te bereiden, weet je welke mogelijkheden er zijn en kun je tijdens de bevalling gemakkelijker kiezen voor de houding die op dat moment het beste voelt.
Conclusie
Een baarkruk kan een waardevol hulpmiddel zijn tijdens de bevalling. Dankzij de verticale houding helpt de zwaartekracht mee, krijgt het bekken meer ruimte en verloopt de persfase bij veel vrouwen soepeler. Tegelijkertijd blijft het belangrijk om tijdens de bevalling te luisteren naar je eigen lichaam. De beste bevalhouding is uiteindelijk de houding waarin jij je veilig, ontspannen en ondersteund voelt. Lees hier mooie ervaringen van vrouwen die de baarkruk hebben gebruikt tijdens hun bevalling.
Je kan een baarkruk huren of kopen bij Wieg Huren. Als je een CUB huurt huur je die voor 6 weken. Je ontvang de baarkruk als je 37 weken zwanger bent en je stuur deze na je bevalling weer gratis naar ons terug.