Natuurlijke pijnbestrijding tijdens de bevalling is iets waar veel zwangere vrouwen zich tijdens de zwangerschap in verdiepen. Weeën kunnen intens en soms behoorlijk pijnlijk zijn. Toch zijn er verschillende manieren om met de pijn en spanning tijdens de bevalling om te gaan, zonder direct voor medicinale pijnstilling te kiezen.
Bewegen, warmte, ontspanning en het aannemen van verschillende houdingen kunnen helpen om de weeën beter op te vangen. Ook hulpmiddelen zoals een geboortekam, Elle TENS, bevallingsbad en baarkruk kunnen onderdeel zijn van jouw voorbereiding op de bevalling.
In deze blog bespreken we vier mogelijkheden voor natuurlijke pijnbestrijding tijdens de bevalling. En wil je deze mooie combinatie bestellen. Deze combinatie wil ik
Wat is natuurlijke pijnbestrijding tijdens de bevalling?
Met natuurlijke pijnbestrijding bedoelen we manieren om de pijn en spanning tijdens de bevalling te verlichten zonder medicatie. Denk bijvoorbeeld aan warmte, beweging, ademhaling, massage en het zoeken van een houding die prettig voelt.
Iedere bevalling is anders. Wat de ene vrouw prettig vindt, werkt voor een andere vrouw misschien minder goed. Daarom kan het fijn zijn om vooraf verschillende mogelijkheden te kennen en je goed voor te bereiden.
Je hoeft bovendien niet vooraf precies te weten wat je uiteindelijk wilt gebruiken. Tijdens de bevalling kan je behoefte veranderen. Het belangrijkste is dat je verschillende mogelijkheden kent.
1. Een geboortekam tijdens de weeën
Een geboortekam, ook wel bevalkam genoemd, is een eenvoudig hulpmiddel dat je tijdens een wee in je hand kunt gebruiken.
Je houdt de kam in je hand en knijpt tijdens een wee stevig in de kam. De druk van de tandjes in je hand kan zorgen voor een andere prikkel waarop je lichaam zich richt. Veel vrouwen vinden het prettig als afleiding tijdens een krachtige wee.
Een geboortekam is klein en gemakkelijk mee te nemen in je bevaltas. Je kunt hem gebruiken tijdens het staan, bewegen, op een baarkruk of in combinatie met andere vormen van pijnbestrijding.
Bij Wieg Huren kun je een geboortekam kopen als onderdeel van jouw voorbereiding op de bevalling.
2. Elle TENS als natuurlijke manier om weeën op te vangen
De Elle TENS is een populair hulpmiddel voor vrouwen die tijdens de bevalling zelf invloed willen houden op de pijnbestrijding.
TENS staat voor Transcutane Elektrische NeuroStimulatie. Het apparaat geeft via elektroden op de huid kleine elektrische prikkels. Tijdens een wee kun je de intensiteit aanpassen en gebruikmaken van de boostfunctie.
Een voordeel van een TENS-apparaat is dat je het zelf kunt bedienen. Je kunt de sterkte aanpassen aan wat voor jou prettig voelt en het apparaat combineren met bijvoorbeeld bewegen, ademhaling, warmte of een geboortekam.
De Elle TENS is daarom voor veel vrouwen een praktische aanvulling op hun bevalplan.
Wil je de Elle TENS eerst proberen? Bij Wieg Huren kun je de Elle TENS huren voor je bevalling.
3. Een warm bevallingsbad voor ontspanning
Warm water is een andere bekende manier om tijdens de bevalling te ontspannen. Een bevallingsbad kan je de mogelijkheid geven om tijdens de weeën in warm water te zitten of te bewegen.
De warmte kan helpen om je spieren te ontspannen. Daarnaast geeft het water ondersteuning aan je lichaam, waardoor je gemakkelijker verschillende houdingen kunt uitproberen.
Veel vrouwen vinden vooral de combinatie van warmte, ontspanning en bewegingsvrijheid prettig tijdens een bevalling.
Een bevallingsbad hoeft overigens niet te betekenen dat je ook daadwerkelijk in bad bevalt. Je kunt het bad tijdens de ontsluitingsfase gebruiken en later beslissen wat je wilt.
Wil je thuis gebruikmaken van een bevallingsbad? Bij Wieg Huren kun je een professioneel bevallingsbad huren.
4. Een baarkruk: bewegen en een verticale houding
Ook een baarkruk kan een waardevol hulpmiddel zijn tijdens de bevalling. Een baarkruk geeft je de mogelijkheid om een meer verticale houding aan te nemen.
Tijdens een bevalling hoef je namelijk niet voortdurend in dezelfde houding te blijven. Je kunt afwisselen tussen staan, lopen, zitten, hurken, knielen en leunen.
Op een baarkruk kun je bijvoorbeeld tijdens een wee zitten en tegelijkertijd bewegen of wiegen met je bekken. Tussen de weeën door kun je weer een andere houding aannemen.
Een verticale houding kan ervoor zorgen dat je gebruikmaakt van de zwaartekracht. Daarnaast geeft een baarkruk je de mogelijkheid om actief betrokken te blijven bij je eigen bevalling.
Bij Wieg Huren kun je onder andere de CUB baarkruk huren.
Combineer verschillende vormen van natuurlijke pijnbestrijding
Je hoeft niet te kiezen voor één methode. Juist het afwisselen en combineren van verschillende mogelijkheden kan prettig zijn.
Denk bijvoorbeeld aan:
- bewegen tijdens de weeën;
- verschillende bevalhoudingen uitproberen;
- warmte gebruiken;
- een geboortekam gebruiken
- de Elle TENS inzetten
- ontspannen in een warm bevallingsbad
- zitten of bewegen op een baarkruk
- massage en aanraking
- rustige ademhaling en ontspanning
Wat op het ene moment prettig voelt, kan een uur later alweer anders zijn. Luister daarom zoveel mogelijk naar je lichaam en geef jezelf de ruimte om van houding of hulpmiddel te veranderen.
Maak vooraf een plan voor jouw bevalling
Een goede voorbereiding kan veel rust geven. Bespreek tijdens je zwangerschap met je partner en verloskundige welke mogelijkheden je prettig lijken.
Je kunt bijvoorbeeld een aantal hulpmiddelen alvast in huis halen of huren, zodat je tijdens de bevalling verschillende mogelijkheden hebt.
Een geboortekam neemt nauwelijks ruimte in. Een Elle TENS kun je vooraf huren. Een baarkruk kan tijdens verschillende fases van de bevalling gebruikt worden en met een bevallingsbad kun je thuis een warme en rustige omgeving creëren.
Het is fijn om voorbereid te zijn, maar probeer jezelf ook niet vast te zetten op één bepaald scenario. Een bevalling laat zich niet altijd precies plannen.
Natuurlijke pijnbestrijding: kies wat bij jou past
Natuurlijke pijnbestrijding tijdens de bevalling kan op verschillende manieren. Een geboortekam, Elle TENS, bevallingsbad en baarkruk zijn allemaal hulpmiddelen die je kunt overwegen wanneer je je wilt voorbereiden op het opvangen van de weeën.
De één heeft vooral behoefte aan warmte en water, terwijl een ander juist graag blijft bewegen en een baarkruk prettig vindt. Ook kan de combinatie van verschillende hulpmiddelen goed werken.
Het belangrijkste is dat je weet welke mogelijkheden er zijn en dat je tijdens je bevalling kunt blijven kijken naar wat op dat moment prettig voelt.
Bereid je goed voor op je bevalling
Bij Wieg Huren kun je verschillende hulpmiddelen voor je bevalling huren of kopen, zoals een bevallingsbad, baarkruk, Elle TENS en geboortekam.
Heb je vragen over een van onze producten of weet je niet goed wat bij jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op via info@wieghuren.nl. We helpen je graag met het maken van een goede keuze voor jouw voorbereiding op de bevalling.