Vluchtkoffer bevalling: de ultieme checklist voor jou, je baby en je partner.
De laatste weken van je zwangerschap zijn spannend en vol verwachting. Eén ding dat écht rust geeft: je vluchtkoffer (of vluchttas) alvast klaarzetten. Persoonlijk vind ik het woord, vlucht niet altijd nodig maar goed laten we het een vluchttas noemen. 🙂 Met een ingepakte tas weet je zeker dat je alles bij de hand hebt zodra de bevalling begint. Of je nu thuis bevalt of in het ziekenhuis: een goed gevulde vluchttas geeft een gerust gevoel.
Maar wat neem je nu precies mee? Met deze complete vluchtkoffer checklist ben je helemaal voorbereid.
Wanneer zet je de vluchtkoffer klaar?
Het advies is om je tas rond week 36–37 van je zwangerschap in te pakken. Je weet immers nooit precies wanneer de bevalling begint. Zorg dat je partner weet waar de tas staat, zodat jullie hem meteen kunnen meenemen als het zover is.
Wat neem je mee in je vluchttas?
📱 Essentials
-
Telefoon + oplader
-
Portemonnee met pinpas/contant geld
-
Identiteitsbewijzen en zorgpas
-
Belangrijke papieren: bevalplan, ziekenhuisregistratie, verzekeringspapieren, contactnummers
-
Eventueel camera + oplader
👩 Voor mama
Een bevalling is topsport, dus comfort staat voorop.
Verzorging:
-
Tandenborstel & tandpasta
-
Deodorant
-
Haarborstel en elastiekjes
-
Lippenbalsem (fijn tegen droge lippen door het puffen)
-
Medicijnen
-
Eventueel make-up & remover
Kleding:
-
Shirt of nachthemd om in te bevallen ( Tip van mij: Bevallingsjurkje, luchtig en comfortabel)
-
Badjas en dikke sokken (veel vrouwen krijgen koude voeten)
-
Losse broek (jogging- of pyjamabroek)
-
Extra T-shirts/hemdjes
-
Comfortabele outfit voor na de bevalling
-
Ondergoed dat ruimte biedt voor kraamverband (grote slips zijn top)
-
Voedingsbh’s en voedingskleding
-
Pantoffels/slippers
Extra:
-
Kraamverband en zoogcompressen ( vaak wel in ziekenhuis)
-
Snacks & flesje water (liefst met tuit of rietje)
-
Dextro of druivensuiker voor extra energie
-
Boek, tijdschrift of tablet voor tussendoor
💗Voor de bevalling ( optie)
- Elle – Tens
- Lampje/kerstverlichting
- Baarkruk
- Eigen kussen
- Geurtje
- Hoofdsteun badrand
👶 Voor de baby
Jouw kleintje verdient een zachte en warme start.
-
2–3 rompertjes in verschillende maten
-
2–3 setjes kleding (shirtjes, broekjes, sokjes)
-
Mutsje(s)
-
Jasje of vest
-
Hydrofiele doeken
-
Dekentje of omslagdoek
-
Luiers en billendoekjes (niet elk ziekenhuis heeft dit standaard)
-
Autostoeltje (al geïnstalleerd in de auto!)
Tip: stop complete setjes babykleding in aparte zakjes en schrijf de maat erop. Zo hoeft je partner of kraamverzorgende niet te zoeken tijdens het aankleden.
👨 Voor de partner
Ook je partner maakt lange uren tijdens de bevalling. Handig om dit mee te nemen:
-
Telefoon + oplader
-
ID en belangrijke papieren
-
Kleding & schone onderbroeken
-
Toilettas (tandenborstel, deodorant, lenzen/bril)
- Zwembroek ( voor douche of bevallingsbad)
-
Snacks & drinken (zeker ’s nachts)
-
Kussentje & dekentje
-
Iets ter ontspanning (boek, e-reader, muziek)
-
Massageolie (fijn tijdens de weeën!)
Extra tips
-
Maak een playlist met fijne muziek om te ontspannen tijdens de weeën.
-
Schrijf een lijstje van last-minute spullen (bijvoorbeeld je bril of medicijnen) en leg dit bovenop je koffer.
-
Bespreek samen je geboorteplan en leg dit in de tas.
Vergeet ook dit niet…
Naast je vluchtkoffer is het slim om alvast je huis klaar te maken voor de komst van je baby. Een veilige slaapplek hoort daarbij. De eerste maanden slaapt je kindje vaak in een wiegje. Wil je geen grote investering doen of ga je voor gemak en duurzaamheid? Dan kan je er ook voor kiezen om een wieg te huren. Zo ben je zeker dat je baby meteen een veilige, knusse slaapplaats heeft zonder dat je zelf alles hoeft te regelen.
Checklist downloaden
Wil je deze checklist bij de hand houden? Print hem uit of sla hem op je telefoon, zodat je stap voor stap je tas kunt inpakken. Zo ga je ontspannen je bevalling tegemoet en kun je je focussen op wat echt belangrijk is: de ontmoeting met je baby. 💛
Heb je vragen? Laat het ons weten.
