Seks na je bevalling.
Het is cruciaal om naar het eigen lichaam te luisteren en de wensen van jullie beide te respecteren. Communicatie met de partner en openheid over gevoelens en behoeften zijn essentieel om een gezonde seksuele relatie na de bevalling te behouden. Elke bevallen vrouw en elk paar is uniek, dus het is belangrijk om het herstelproces en het hervatten van seksualiteit op een persoonlijke en comfortabele manier te benaderen.
Wanneer mag je weer seks hebben?
Het is inderdaad belangrijk om te wachten tot de bloedingen zijn gestopt, de baarmoedermond gesloten is en het gebied van de vagina en anus niet meer pijnlijk aanvoelt voordat je weer begint met vrijen. Inderdaad ervaren veel vrouwen na de bevalling verminderde zin in seks, en het kan enige tijd duren voordat je je fysiek en emotioneel weer comfortabel voelt.
Ik voel me niet sexy meer na mijn bevalling?
Je lichaam is veranderd en je vind je misschien minder sexy zo tussen de lakens, met een blubber buik en borsten die anders zijn geworden en misschien geef je nog borstvoeding. Bespreek dit met elkaar en zorg dat jullie beide er een goed gevoel aan over houden.
Ervaar je pijn tijdens de seks dan is het raadzaam om eens een huisarts te bezoeken en het te besreken. Vooral als je hechtingen hebt gehad kan het zijn dan dit te strak of pijnlijk voelt. Ook kan klaarkomen anders aanvoelen dan voorheen. Geef dit ook de tijd of ga in gesprek met de huisarts of verloskundige.
Seks na de bevalling is een onderwerp dat varieert van persoon tot persoon, afhankelijk van verschillende factoren zoals fysiek herstel, emotionele welzijn en individuele voorkeuren. Hier zijn enkele algemene punten om in overweging te nemen:
- Fysiek herstel:
- Het is belangrijk om te wachten tot het lichaam voldoende is hersteld, de bloedingen zijn gestopt en de baarmoedermond is gesloten.
- Een zware bevalling of keizersnede kan een langere herstelperiode vereisen.
- Emotionele aspecten:
- De emotionele en psychologische impact van de bevalling kan variëren. Sommige vrouwen voelen zich mogelijk vermoeid, gestrest of hebben postnatale depressie.
- Communicatie met de partner is essentieel om eventuele zorgen en gevoelens te delen.
- Communicatie met de partner:
- Openheid en eerlijke communicatie tussen partners zijn cruciaal. Het is belangrijk om elkaars behoeften en zorgen te begrijpen en te respecteren.
- Het kan helpen om verwachtingen te bespreken en samen te beslissen wanneer je weer wilt beginnen met seks.
- Verminderde zin in seks:
- Veel vrouwen ervaren een verminderde zin in seks na de bevalling, wat volkomen normaal is. Hormonale veranderingen, vermoeidheid en andere factoren kunnen hierbij een rol spelen.
- Het is belangrijk om geduldig te zijn en de druk niet te hoog op te voeren.
- Voorzorgsmaatregelen:
- Het gebruik van glijmiddel kan nuttig zijn om eventuele droogheid te verminderen, vooral als er sprake is van borstvoeding, wat de oestrogeenproductie kan beïnvloeden.
- Als er pijn of ongemak is, is het raadzaam om eens langs de huisarts te gaan.
- Professioneel advies:
- Bij twijfel of zorgen is het raadzaam om professioneel advies in te winnen bij een huisarts, verloskundige of seksuoloog.
Onthoud dat het normaal is dat de dynamiek in jullie relatie verandert met de komst van een baby. Het is belangrijk om open te communiceren, begrip te tonen voor elkaars behoeften en te werken aan het vinden van evenwicht tussen de zorg voor de baby en het behouden van intimiteit in jullie relatie.
